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Gesundheits-News aus der Welt der Medizin

Auszeit fürs Gewicht 

Nach dem letzten Bissen zwölf Stunden nichts mehr essen oder einen Tag in der Woche darben: Intervallfasten boomt – und belohnt Hungerkünstler. Das haben britische Forscher herausgefunden,
die viele Studien zu der speziellen Abnehmkur durchforstet haben. Kurzzeitige Fastenphasen haben demzufolge laut ihnen in etwa den gleichen Effekt wie eine kalorienreduzierte Diät.*

 

 

 

 

 

Heute bewegen, morgen schmerzfrei 

Walken, Gymnastik oder Rad fahren beugt Schmerzen im Alter vor, legt eine irische Studie nahe. Experten haben dafür über 50-jährige Studienteilnehmer befragt und herausgefunden: Wer eigentlich schmerzfrei, aber kaum aktiv ist,
muss aufpassen. Das Risiko für neu auftretende Schmerzen kann sich bei Bewegungsmuffeln innerhalb von zwei Jahren verdoppeln.**

 

 

 

 

 

Gesunde Verpackung 

Hübsch sind sie anzusehen und zur Umwelt freundlich: Statt Aluminium- oder Kunststofffolie benutzen Trendsetter Bienenwachstücher, um Lebensmittel frisch zu halten. Das Bundesinstitut für Risikobewertung warnt aber: Kleine Wachsteile können in Käse, Kuchen oder Wurst übergehen.Ist das Bienenwachs mit Mineralölen oder Pestiziden belastet, gelangen sie womöglich auf diesem Weg in den Körper. Für Obst und Gemüse sei die natürliche Verpackung dagegen geeignet, so die Bundesbehörde.***

 

 

 

 

 

Selbst ist der Mann 

Ob Nachträufeln, schwacher Harnstrahl oder verzögertes Urinieren: Nicht nur Medikamente helfen gegen typische Beschwerden beim Wasserlassen. Blasentraining, regelmäßige Toilettengänge oder die Kontrolle der Trinkmenge hilft Männern oft genauso gut wie Arznei. Die Auswertung verschiedener Studien zeigt: Ohne zusätzliche medikamentöse Therapie erweist sich das Selbstmanagement der Männer als besonders effektiv. Pluspunkt dabei: Nebenwirkungen von Arzneien treten erst gar nicht auf.****

 

 

 

 

 

Bildquellen: GettyImages: bestbrk (Grafik), GettyImages: GlobalStock / Joshua Hodge Photography (Frau), GettyImages: bfk92 (Schuhe), GettyImages: Tetiana Kreminska (Obst), GettyImages: shark_749 (Wasser) 

* Allaf M et al. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease (Review). Cochrane Database of Systematic Reviews 2021, Issue 1. Art. No.: CD013496.
** O’Neill A et al. Lower levels of physical activity are associated with pain progression in older adults, a longitudinal study. Eur J Pain 2021 h.
*** Bundesinstitut für Risikobewertung, FAQ des BfR vom 6. April 2021.
**** Self-Management for Men With Lower Urinary Tract Symptoms: A Systematic Review and Meta-Analysis, Albarqouni et. Al.; Ann Fam Med. 2021.

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